올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

남성과 여성, 왜 영양제 선택이 달라야 할까?남성과 여성은 유전적, 생리학적 구조가 다르기 때문에필요로 하는 영양소와 섭취량에도 차이가 있습니다.예를 들어 여성은 생리, 임신, 폐경 등 호르몬 변화가 크고,남성은 근육량이 많고 대사량이 높아 영양소 대사 속도와 기능도 다르게 작용합니다. 또한 중년 이후에는 성별에 따라 주로 발생하는 건강 문제가 달라지기 때문에,동일한 영양제를 섭취한다고 해서 동일한 효과를 기대하긴 어렵습니다. 맞춤형 영양제 선택은 나이뿐 아니라 성별까지 고려해야보다 효과적인 건강 관리가 가능합니다. 이번 글에서는 남성과 여성에게 각각 필요한 주요 영양소와 그 이유,그리고 남녀 맞춤 영양제를 어떻게 구성하면 좋은지에 대해 구체적으로 알려드립니다.여성에게 중요한 필수 영양제 TOP 5 철분..