올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

40대 중후반부터 여성이라면 한 번쯤 겪게 되는 생리적 변화 중 대표적인 것이바로 갱년기와 폐경입니다. 하지만 많은 분들이 이 두 단어를 혼용하거나 같은 의미로 알고 있는 경우가 많습니다.오늘은 갱년기와 폐경의 정확한 차이점을 알아보고,각각의 시기별 관리법까지 안내해 드릴게요.갱년기란? – 폐경 전후의 과도기갱년기(Climacteric)는 말 그대로 폐경을 전후로 한 과도기적인 시기를 말합니다.여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 급격히 줄어드는 시기로,신체와 감정에 다양한 변화가 일어납니다. ▶ 언제 시작되나요?대개 45세~55세 사이에 나타나며, 개인차가 큽니다.생리가 들쭉날쭉해지고, 안면홍조, 피로, 수면장애, 우울감 등이서서히 나타나는 것이 특징입니다. ▶ 갱년기의 주요 증상월경 주기 불규칙..