계란 # 달걀 #몸에좋은음식 #계란의효능 #건강 (1) 썸네일형 리스트형 가성비 좋은 건강식품 "계란"을 먹어야 하는 이유 계란, 꼭 먹어야 하는 이유! 완전식품의 놀라운 건강 효과계란은 단순한 식재료가 아닙니다.단백질, 비타민, 필수 아미노산을 가득 품고 있는 계란은 '완전식품'이라 불릴 만큼우리 건강에 꼭 필요한 영양소를 제공합니다.암 예방과 치매 예방까지 돕는 계란의 강력한 효능을 지금부터 자세히 알아보겠습니다.계란이 암 예방에 좋은 이유 – 항산화 성분과 필수 영양소계란이 암 예방에 도움이 되는 이유는 다양한 항산화 물질과 필수 영양소를 포함하고 있기 때문입니다.계란에는 루테인(Lutein)과 제아잔틴(Zeaxanthin) 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.이러한 항산화제는 세포를 손상시키는 활성산소(Free Radicals)를 중화하여 세포 손상을 막고,암 발병 위험을 줄이는 데 기여합니다.특히, 산화 .. 이전 1 다음
