올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

입냄새의 숨은 원인, 구강 운동으로 해결할 수 있다?입냄새가 심해지면 대부분 칫솔질, 가글, 치과 치료를 떠올립니다.하지만 최근 주목받는 방법 중 하나는 바로 ‘구강 스트레칭’입니다. 입냄새의 원인은 단순히 입속 세균만이 아니라,턱관절의 긴장, 침샘 기능 저하, 구강 내 혈액순환 감소 등다양한 신체적 요소와도 관련이 있습니다. 특히 중장년층 이후에는 턱관절과 침샘의 기능이 저하되기 쉽기 때문에,구강 스트레칭은 매우 효과적인 자가 관리 방법이 될 수 있습니다. 입냄새의 주요 원인 중 하나는 침 분비 부족입니다.침은 입안 세균을 씻어내는 중요한 역할을 하지만, 나이가 들수록 침샘의 기능이 떨어지고 입이 마르는 구강건조증이 흔하게 나타납니다.구강 스트레칭은 턱과 얼굴 근육을 움직이고 침샘을 자극해 침 분비를..