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생활건강

레몬 디톡스 7일 플랜 – 쉽고 안전하게 시작하는 건강 습관"이제는 나도 디톡스 해볼까?"복잡하고 극단적인 디톡스 말고,매일 한 잔의 레몬 물로 시작하는 7일간의 상쾌한 변화, 함께 해보세요.많은 분들이 디톡스에 관심을 가지지만,너무 독하거나 부담스러운 방법은 쉽게 포기하게 됩니다. 레몬 디톡스는 비교적 가볍고 일상에 자연스럽게 녹일 수 있어 초보자도 실천하기 좋습니다.이번 플랜은 극단적인 단식이나 식사 제한 없이,하루 1~2잔의 레몬 물을 통해 몸을 깨우고 노폐물 배출을 돕는 간단한 루틴이에요.✅ 준비물유기농 레몬 4~5개따뜻한 물 (혹은 미지근한 생수)꿀, 생강, 민트 잎 (선택 사항)유리병 or 보틀 (보관용)요일별 7일 레몬 디톡스 플랜 🔸 Day 1 – 시작은 가볍게, 아침 공복 한 잔레몬 ..