올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

상큼한 레몬 물, 마셨는데 속이 쓰리거나 효과가 없었다면? 제대로 마시는 방법이 필요해요.레몬 물을 마시면 몸이 가볍고 피부가 맑아진다는 말을 듣고 시작해 보셨나요?하지만 의외로 많은 분들이 이렇게 말합니다. “레몬 물을 마시고 속이 쓰려요…”“효과가 있다고 해서 마셨는데 별 변화가 없었어요.” 사실 레몬 물은 올바른 방법으로 마시지 않으면 오히려 위에 부담을 주거나, 효과가 반감될 수 있습니다.오늘은 레몬 물 섭취에 실패하지 않기 위한 핵심 포인트를 정리해 드릴게요.1. 공복에 마시려면 ‘위 상태’ 먼저 체크하기레몬즙은 산성이 강한 식품입니다.공복에 마시는 것이 일반적으로 효과가 좋지만,위염, 위궤양, 역류성 식도염이 있는 분들에게는 오히려 위벽을 자극해 속 쓰림을 유발할 수 있어요. ✅ 이럴 땐 식..