올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

건강과 다이어트를 위해 많은 사람들이 실천하는 루틴,바로 아침 공복 레몬즙 물입니다.유튜브, 블로그, 인스타그램에서도 “공복 레몬물 다이어트”나 “레몬 디톡스 워터”가 유행하면서한 번쯤 따라 해 본 분들도 많을 텐데요. 하지만 정말로 레몬즙 물이 몸에 좋은 걸까요? 공복에 마셔도 괜찮을까요?이 글에서는 아침 공복에 레몬즙 물을 마시는 것이 어떤 효과가 있는지,주의할 점은 무엇인지 과학적인 근거와 함께 알아보겠습니다.1. 레몬즙 물, 아침 공복에 마시면 어떤 변화가 생길까?아침에 일어나자마자 따뜻한 물에 레몬즙 몇 방울 또는 생레몬 한 조각을 넣어 마시는‘레몬즙 물’은 요즘 많은 사람들이 건강 루틴으로 실천하고 있는 간단하지만 강력한 습관입니다.특히 공복에 마시는 레몬물은 그 효과가 더욱 극대화된다고 알..