올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

비 오는 날이나 아침 기온이 뚝 떨어지는 날, 유난히 찾게 되는 따뜻한 한 잔.바로 레몬즙과 꿀물입니다. 상큼한 산미와 은은한 단맛이 조화를 이루는 이 음료는 단순히 맛뿐만 아니라건강에도 탁월한 효과를 지니고 있습니다.특히 면역력 관리가 중요한 중장년층에게매일 아침 한 잔의 습관이 삶의 질을 바꿔줄 수 있습니다.이 글에서는 레몬즙과 꿀물을 함께 섭취할 때 얻을 수 있는 구체적인 건강 효과를 알아봅니다.1. 감기 예방과 면역력 강화에 탁월한 한 잔레몬에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 감기 예방에 효과적입니다.레몬즙은 체내 활성산소를 억제하는 항산화 작용이 뛰어나고,감염에 대한 저항력을 높이는 역할도 합니다. 여기에 천연 항균 작용이 있는 꿀을 더하면, 인후염,기침, 목 따가움 등 감기 증상 완화에..