올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

무심코 반복하는 습관, 당신 몸에 염증을 키우고 있습니다만성염증은 ‘조용한 살인자’로 불릴 정도로 무서운 건강 위협입니다.겉으로는 아무 이상 없어 보여도 몸 안에서는 염증 반응이 계속되며,시간이 지나면 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환, 심지어 암까지 유발할 수 있습니다. 특히 중장년층은 회복력이 떨어지기 때문에 작은 염증도 방치하면 치명적일 수 있습니다.그런데 이 염증, 의외로 일상 속 무심코 반복하는 작은 습관들에서 시작됩니다.이번 글에서는 만성염증을 부르는 생활 속 대표적인 습관 5가지를 살펴보고,그 대안까지 함께 알아보겠습니다.만성염증을 부르는 생활 속 대표적인 습관 5가지1️⃣ 하루 종일 앉아만 있다면… 염증은 조용히 쌓입니다 최근 연구에 따르면 앉아 있는 시간이 길수록 체내 염증 수치가 높아지는..