올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

무릎 통증, 운동만으로는 부족할 수 있습니다무릎 관절은 하루에도 수천 번 움직이며 체중을 지탱하는 중요한 관절입니다.하지만 나이가 들수록 관절의 연골은 점점 닳고, 유연성도 떨어지죠. 특히 50대 이상 중장년층에게 무릎 통증은 일상에 큰 불편을 주는 증상 중 하나입니다.많은 분들이 “운동을 하면 좋아지겠지”라고 생각하지만,이미 손상된 연골에는 운동만으로는 회복이 어렵습니다.이때 필요한 것이 바로 무릎 건강에 도움을 주는 영양제 섭취입니다.식습관만으로 충분히 보충되지 않는 콜라겐, 글루코사민, MSM 등 관절 성분을영양제로 꾸준히 챙기면 무릎 관리에 큰 도움이 됩니다. 무릎 건강에 도움을 주는 영양제 ☞ 무릎 건강 대표 영양제 1: 글루코사민 & 콘드로이친 글루코사민은 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나..