올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

따뜻한 봄, 나들이도 좋지만… 관절이 문제! 봄볕이 따뜻해지면서 야외활동이 부쩍 늘어나는 요즘,등산, 걷기, 여행을 즐기는 중년층도 많아졌습니다.하지만!운동량이 늘어나는 만큼 관절 건강에도 적신호가 켜질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 중년 이후 무릎이나 어깨, 손목 등 관절 통증을 호소하는 분들이 늘고 있습니다.‘예전엔 아무렇지도 않았던 동작이 요즘 따라 왜 이렇게 불편할까?’라고 느껴보신 적 있지 않으신가요? 관절은 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않기 때문에,중년부터는 미리 관리가 더욱 중요해집니다.그렇다면 왜 중년층에서 관절이 더 약해지고 통증이 잘 생길까요? 그 이유를 하나씩 자세히 살펴보겠습니다. 특히 중년 이후에는 무릎 연골이 약해지고 관절 유연성도 떨어져서 작은 무리에도 통증이 생기기 쉬워요..