올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

오십견에 자유로우신가요?어깨 통증으로 고생하시는 분들을 주변에서 쉽게 보게 되는데요.어깨가 올라가지 않아 옷 입는 것도 힘들고일상생활 하는데 질이 많이 떨어 진다고 하더라고요. 스트레스받거나 하면 금방 어깨 뭉침이 평소에 있어서어깨 관리에 신경을 많이 쓰는 편입니다.1. 중년 이후 어깨 뭉침이 심해지는 이유 – 노화와 생활 습관 변화중년이 되면 근육과 관절의 유연성이 감소하면서 어깨 뭉침이 더 심해지는 경향이 있습니다.주요 원인은 다음과 같습니다. ▶근육량 감소: 나이가 들면서 근육량이 자연스럽게 감소하고,어깨 주변 근육이 약해져 뭉침이 쉽게 발생할 수 있습니다.▶혈액 순환 저하: 노화로 인해 혈관 탄력이 감소하면서혈류 순환이 원활하지 않아 근육 피로가 쉽게 쌓입니다.▶잘못된 자세와 운동 부족: 장시간 ..