올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

중년이 되고 호르몬 변화도 생기고 운동도 별로 좋아하지 않으니자연스럽게 살이 찌게 되더라구요.줄지 않는 식욕과 늘어 나는 몸무게로 인해 저혈압이었는데혈압이 서서히 오르기 시작하더라구요. 체중 조절도 하고 살도 빼야 하는 시기인것 같습니다.올라가는 혈압이 걱정되서 생활 습관 변화가 필요한것 같습니다. 혈압 걱정되시는분 함께 혈압을 잡아 볼까요?1. 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를유지하는 만성 질환입니다.혈압이 높아지면 심장과 혈관에 부담을 주어심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 커질 수 있습니다.하지만 올바른 생활 습관을 실천하면 약물 없이도혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. ✅ 지금 혈압을 체크하세요! 정기적인 혈압 측정이 건강 유지의 첫걸음입니다.2. 고혈압..