올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 가을 제철 과일 알고 먹기가을은 먹을거리가 풍성한 계절입니다.사과, 배, 감, 포도 등 달콤하고 향긋한 과일들이 시장을 가득 채우죠. 하지만 당뇨 환자라면 이 시기 과일 섭취에 각별한 주의가 필요합니다.과일 속에는 풍부한 비타민과 미네랄이 있지만 동시에 자연 당분(과당)이 다량 포함되어 있어혈당을 빠르게 올릴 수 있기 때문입니다. 특히 혈당이 불안정한 중장년층 당뇨 환자라면,어떤 과일을 선택하느냐가 건강 관리의 핵심이 됩니다.가을철 흔히 접하는 과일 중 당뇨 환자가 피해야 할 과일 TOP3를 알아보고,올바른 섭취 방법까지 함께 살펴보겠습니다.2. 당뇨 환자가 피해야 할 과일 TOP31) 가을의 대표 과일 ‘감(柿)’ – 높은 당도와 혈당 급등 주의 가을 하면 가장 먼저 떠오르는 과일 중 하나가 바..