올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

들어가며 – 환절기 면역력이 중요한 이유 가을은 아침저녁 기온 차가 크고 공기가 건조하여 면역력이 쉽게 떨어지는 계절입니다.특히 환절기에는 감기, 기관지염, 독감 같은 호흡기 질환이 급격히 늘어나죠.면역력이 약한 분들은 작은 기온 변화에도 쉽게 피로해지고, 감염에 노출되기 쉽습니다. 이럴 때 가장 간단하고 효과적인 방법은 제철 음식을 통한 면역력 강화입니다.제철 음식은 신선하고 영양이 풍부해, 몸이 필요한 영양소를 자연스럽게 보충해 줍니다.오늘은 가을에 꼭 챙겨야 할 면역력 강화 제철 음식 3가지 를 소개합니다. 가을 면역력 강화 제철 음식 3가지 1. 🍄 버섯 – 자연이 준 면역 비타민 가을은 다양한 버섯이 풍성하게 나는 계절입니다.표고버섯, 느타리버섯, 새송이버섯 등은 가격도 합리적이고,맛과 영..