올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 일교차 큰 환절기, 왜 더 예민할까?봄철, 중년 여성의 건강을 지키는 작은 습관부터 시작하세요어느덧 겨울이 물러가고 따뜻한 봄기운이 찾아옵니다.창문 너머로 들어오는 햇살이 조금씩 부드러워지고,옷차림도 한결 가벼워지죠.하지만 봄이 반갑기만 한 건 아닙니다. 아침저녁으로 확연한 기온 차,건조하고 차가운 바람,예고 없이 찾아오는 미세먼지와 꽃가루까지…몸은 끊임없이 변하는 환경에 적응하느라알게 모르게 큰 피로와 스트레스를 받게 됩니다. 특히 40대 후반에서 50대 이상 여성분들,즉 갱년기를 지나고 있는 중년 여성에게 환절기는 더욱 민감한 시기예요.이 시기에는 여성호르몬(에스트로겐)의 감소로 인해체온을 조절하는 기능이 예전처럼 원활하지 않고,피부나 점막이 쉽게 건조해지며 면역력도 낮아지기 쉽습니다. 그래서..