올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 수명은 타고나는 것이 아니라 ‘습관’으로 결정됩니다많은 사람들이 수명은 유전이나타고난 체질에 의해 결정된다고 생각합니다. 하지만 실제로는 일상에서 반복하는생활습관이 건강과 수명을크게 좌우합니다. 특히 무심코 반복하는 행동들이시간이 지나면서 몸에 누적되어질병으로 이어지게 됩니다. 문제는 이러한 습관들이당장 큰 문제를 일으키지 않기 때문에쉽게 방치된다는 점입니다. 지금부터 소개할 3가지 습관은수명을 단축시키는 대표적인 요인이므로반드시 점검해보셔야 합니다. 2. 수명을 줄이는 최악 습관 3가지1) 오래 앉아있는 생활: 조용히 건강을 무너뜨리는 습관 첫 번째는 장시간 앉아있는 생활입니다. 현대인은 하루 대부분을의자에 앉아서 보내는 경우가 많습니다. 하지만 오랜 시간 앉아 있으면혈액순환이 원활하지 않아심..