올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 공복혈당이 높다는 것은 몸이 보내는 중요한 경고 신호입니다건강검진 결과를 받았는데 "공복혈당이 조금 높네요"라는말을 들어본 적이 있으신가요? 많은 사람들이 "나는 단것도 잘 안 먹는데 괜찮겠지"라고생각합니다. 하지만 공복혈당 상승은 당뇨병으로 가기 전우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수 있습니다. 공복혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서측정한 혈당 수치를 말하며,일반적으로 100mg/dL 이상이면 주의가 필요합니다. 특히 당뇨병 진단을 받은 사람들 중 상당수가그 이전에 공복혈당 수치가 서서히상승하는 과정을 겪습니다. 따라서 공복혈당이 높게 나왔다면단순히 숫자 하나로 넘기지 말고생활습관을 점검해 보는 것이 중요합니다. 2. 공복혈당이 높은 사람들의 공통 습관 7가지공복혈당이 높은 사람들에게는..