올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 겨울 기침, 습관 하나만 바꿔보세요날씨가 본격적으로 추워지는 계절이 되면 실내 난방이 필수가 됩니다.특히 집이나 사무실에서 히터를 사용하는 시간이 점점 길어지기 마련이죠. 그런데 히터를 켜면 온도는 올라가지만, 공기 중의 습도는 빠르게 감소하게 됩니다.이때 가장 먼저 영향을 받는 곳이 바로 기관지입니다. 기관지 점막은 항상 촉촉한 상태를 유지해야 외부 바이러스나 오염물질로부터 몸을 보호할 수 있습니다.하지만 히터 바람으로 인해 공기가 건조해지면 점막이 수분을 잃고,그 결과 목 따가움, 잦은 기침, 가래 증가, 감기 취약 등이 나타나게 됩니다. 특히 겨울은 실내외 온도 차가 크기 때문에 몸이 스트레스를 받기 쉬운 환경이기도 합니다.밖에서 차가운 공기를 마신 후,실내에서 갑자기 따뜻하고 건조한 공기를..