올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 자꾸 깜빡하는 증상, 단순한 건망증일까?요즘 들어 사람 이름이 잘 떠오르지 않거나,물건을 어디에 두었는지 기억이 나지 않는 일이 잦아졌다면그냥 “나이 들어서 그렇다”고 넘기기 쉽습니다. 하지만 중년 이후 나타나는 잦은 깜빡임은단순한 건망증이 아니라 뇌 기능 저하의 초기 신호일 수 있습니다.특히 뇌는 사용하지 않으면기능이 빠르게 떨어지는 기관입니다. 다행히도 뇌 세포는 자극을 주면 다시 활성화될 수 있습니다.중요한 것은 거창한 훈련이 아니라매일 실천할 수 있는 작은 습관입니다. 2. 기억력 저하는 뇌 세포가 ‘잠들었다’는 신호기억력이 떨어진다는 것은 뇌 세포가 사라졌다는 뜻이 아니라,뇌 신경 연결이 약해졌다는 의미인 경우가 많습니다. 스트레스, 수면 부족, 운동 부족,반복적인 생활 패턴은 뇌를 점..