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몸건강

1. 당뇨 환자가 외식할 때 안전한 대체 식단 가이드당뇨 환자에게 있어 식단 관리는 치료와 예방에서 가장 중요한 요소입니다.특히 집에서 직접 요리를 할 때는 재료와 조리법을 조절할 수 있지만,외식에서는 상황이 달라집니다. 외식 메뉴는 대부분 고칼로리·고탄수화물·고지방 위주로 구성되어 있고,음식 조리 방식도 혈당에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.그렇기 때문에 당뇨 환자가 외식할 때는 무엇을 피해야 하는지, 어떤 메뉴를 선택해야 하는지를 아는 것이 건강 관리의 핵심입니다. 당뇨 환자가 외식 시 반드시 피해야 할 음식 3가지를 중심으로,구체적인 이유와 함께 건강한 대체 식단 팁까지 소개합니다.2. 당뇨 환자가 외식 시 반드시 피해야 할 음식 3가지 1) 튀김류와 기름진 음식 – 혈당과 심혈관 건강의 큰..