올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 몸무게보다 허벅지 근육과 내장지방을 봐야 하는 이유많은 분들이 “살이 안 쪘으니 당뇨는 괜찮다”라고생각합니다. 하지만 실제로는 겉보기에 날씬해도 내장지방이 많고 근육이 부족한 ‘마른 당뇨(TOFI, Thin Outside Fat Inside)’ 가더 위험할 수 있습니다. 정상 체중이어도 복부 안쪽 내장지방이 많으면인슐린 저항성이 올라가고 제2형 당뇨 위험이 커집니다. 특히 아시아인에서는 같은 BMI라도 내장지방이더 쉽게 쌓여 혈당 이상이 빨리 나타나는 경향이 보고됩니다. 즉, 체중계 숫자는 정상인데 배만 나오고 허벅지가 가늘다면 이미 혈당 위험 신호가 시작된 상태일 수 있습니다. 2. 마른 당뇨는 왜 더 위험할까요?마른 당뇨는 겉으로 보기에는살이 많지 않아 방심하기 쉽습니다. 하지만 문제는 피하지..