올어바웃 실버님의 블로그

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걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 중 하나지만,오래 걷다 보면 발에 수포, 즉 물집이 생겨 고통을 느끼는 일이 종종 발생합니다.특히 여행 중이거나 운동을 시작한 초보자에게는 흔하게 나타나는 증상 중 하나죠. 단순히 불편함만 유발하는 것이 아니라,제대로 관리하지 않으면 감염으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 오래 걸을 때 수포가 생기는 원인부터 발생 후 관리 방법, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.수포가 생기는 이유: 반복된 마찰과 압력이 원인수포는 피부가 반복적인 마찰이나 압력을 받을 때 발생하는 피부 반응입니다.발에 수포가 생기는 가장 큰 원인은걷거나 뛸 때 신발, 양말, 발 피부 사이에서 발생하는 마찰입니다.이때 피부 표피가 손상되며 그 아래로 조직액(림프액)이 고이게 되는..