올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 중년의 소화불량 해결 가이드👉 “유산균, 식이섬유, 스트레스 관리가 핵심!” “예전엔 뭐든 잘 먹었는데 요즘은 조금만 과식해도 속이 불편해요.”“가볍게 먹었는데도 하루 종일 더부룩하고, 가스가 차요.”“특별히 자극적인 걸 먹은 것도 아닌데 속이 쓰리고 불편해요.”요즘 이런 증상, 자주 느끼시진 않나요? 특히 봄처럼 계절이 바뀌는 환절기,기온 변화가 크고 생활 리듬이 바뀌면몸의 균형이 흐트러지기 쉬운 시기입니다.이럴 땐 평소 괜찮던 위장이 갑자기 예민해지고,소화 기능이 눈에 띄게 떨어지기도 하죠. 게다가 40~60대 중년층은위산 분비량이나 장 운동 기능이 서서히 감소하는 시기이기 때문에예전처럼 아무거나 잘 먹고 바로 소화되는 일이 드물어집니다.그래서 "딱히 병은 아니지만 어딘가 계속 불편한 느낌"..