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생활건강

중장년층을 위한 디지털 뇌 건강 루틴최근 몇 년 사이, 건강관리 트렌드가 빠르게 디지털화되고 있습니다. 특히 스마트워치, 뇌파 측정기, 수면 트래커 같은 스마트 헬스기기는단순한 운동 측정 수준을 넘어, 뇌 건강까지 관리할 수 있는 시대를 열고 있습니다.중년기 이후 뇌 기능이 점차 저하되기 시작하는 만큼,이러한 기기들을 적극적으로 활용하면 치매 예방과 인지 기능 유지에 매우 큰 도움이 될 수 있습니다.왜 뇌 건강에 스마트기기가 중요한가?“측정할 수 있어야, 관리할 수 있다”뇌 건강은 눈에 보이지 않기 때문에 관리가 어렵습니다. 하지만 스마트기기를 사용하면 다음과 같은 정보를 수집하고 관리할 수 있습니다:수면의 질과 뇌 회복 상태 추적스트레스 수치 분석 및 완화 방법 제시두뇌 활동성, 집중도, 이완도 측정..