올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 시간입니다.잠에서 막 깬 몸은 탈수 상태에 가깝고,위장과 장은 하루의 첫 자극을 받는 상태이죠.이때 어떤 음료를 마시느냐에 따라 하루의 컨디션과 건강 상태가 달라질 수 있습니다. 특히 중장년층에게는 면역력 강화, 혈당 조절, 장 건강 유지 등의 관점에서아침 음료 선택이 매우 중요합니다.건강 전문가들도 추천하는 “아침에 꼭 마셔야 할건강음료 TOP3”를 소개합니다.간편하면서도 건강에 좋은 음료를 꾸준히 마시면,약보다 더 좋은 건강 효과를 누릴 수 있습니다.1. 속을 깨우고 해독까지! 따뜻한 레몬물레몬물은 많은 사람들이 아침에 찾는 대표적인 건강음료입니다.특히 따뜻한 물에 레몬즙 몇 방울을 섞은 음료는 간단하지만다양한 건강 효과를 줍니다. 주요 효과:수분 보충과 체내..