올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. “아침 사과는 보약”이라는 말, 모두에게 맞을까?“아침 사과는 보약이다”라는 말,한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 실제로 사과는 식이섬유와비타민이 풍부해 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 하지만 이 말이 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 특히 특정 조건을 가진 분들에게는오히려 속을 더 불편하게 만들고,위 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 아침 공복 상태는 위가 가장 예민한 시간입니다. 이때 어떤 음식을 먹느냐에 따라하루 컨디션이 크게 달라질 수 있습니다. 2. 공복 사과가 속을 불편하게 만드는 이유사과에는 ‘유기산’이 포함되어 있습니다. 이 성분은 소화를 돕고 상쾌한 맛을 주는 역할을 하지만,공복 상태에서는 자극으로 작용할 수 있습니다. 특히 위에 음식물이 없는 상태에서 사과를 섭취하면위산 ..