올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 영양제 제대로 먹는 법건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람들이점점 늘어나고 있습니다. 하지만 많은 경우 “열심히 먹는데도 효과를 못 느끼겠다”는이야기를 하곤 합니다. 그 이유는 간단합니다. 영양제를 ‘무엇을 먹느냐’보다 ‘어떻게 먹느냐’가훨씬 중요하기 때문입니다. 특히 커피와 함께 복용하거나,칼슘과 철분을 같이 먹는 등 잘못된 습관은 오히려 흡수를 방해할 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 놓치고 있는영양제 복용 실수 3가지와올바른 복용 시간까지 자세히 알려드리겠습니다. 2. 영양제 잘못 먹는 습관 3가지 1) 커피와 함께 먹는 습관, 영양제 효과를 떨어뜨린다 아침에 커피 한 잔과 함께 영양제를 먹는 습관,생각보다 많은 분들이 하고 있습니다. 하지만 이 습관은 영양제 흡수를 크게 방해할 수 있습니..