올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 피부 노화의 원인? 항산화 과일이 필요한 이유나이가 들면서 가장 먼저 눈에 띄는 변화는 바로 피부 노화입니다.잔주름이 늘고, 탄력이 떨어지며, 피부톤이 칙칙해지는 이유는대부분 산화 스트레스 때문입니다. 우리 몸은 대사 과정에서 자연스럽게 활성산소를 생성하는데,이 활성산소는 세포를 공격하며 노화를 가속화시킵니다.특히 자외선, 흡연, 스트레스, 인스턴트 음식 섭취 등은활성산소를 급격히 증가시켜 피부 건강에 악영향을 미칩니다.이럴 때 필요한 것이 바로 항산화 성분이 풍부한 과일입니다. 항산화 과일은 활성산소를 중화시키고, 세포의 손상을 막아주며, 콜라겐 생성을 촉진시켜피부의 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.그렇다면 어떤 과일이 피부 나이를 되돌리는 데 가장 효과적일까요?지금부터 중장년층에게 특히 추천하..