올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

통풍, 생활습관만 바꿔도 예방할 수 있습니다 통풍은 단순히 유전이나 체질만의 문제가 아닙니다.대부분은 잘못된 생활습관에서 시작되며,특히 중장년층에서 그 위험성이 높아집니다. 이번 글에서는 통풍을 유발할 수 있는 대표적인 습관 5가지를 소개합니다.하루하루의 작은 습관이, 통풍을 예방하는 첫걸음이 됩니다.통풍을 유발할 수 있는 대표적인 습관 5가지1. 잦은 음주 – 특히 맥주는 통풍의 지름길 술, 특히 맥주는 통풍 환자가 가장 먼저 끊어야 할 습관입니다.알코올은 요산의 배출을 방해하며,맥주에 들어 있는 효모는 퓨린 함량이 높아 요산 생성을 촉진합니다.또한 술은 이뇨 작용을 유도해 체내 수분을 줄이고, 이는 요산 농도를 높이는 결과를 가져옵니다.위험 습관: 주 3회 이상 맥주, 소주, 와인 섭취추천 대안:..