올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 왜 허리는 아침에 가장 먼저 아플까요?많은 중년들이 이런 말을 합니다.“낮에는 괜찮은데 아침에일어날 때 허리가 제일 아파요.” 이 증상은 단순 노화가 아니라밤새 허리와 척추가 움직이지 못해 굳어 있었기 때문인 경우가 많습니다. 사람은 잠자는 동안 6~8시간 이상 거의같은 자세를 유지합니다. 이 시간 동안 허리 근육과 관절, 디스크 주변 조직이 경직되고염증성 물질이 쌓이면아침 첫 움직임에서 통증이 가장 크게 느껴집니다. 특히 중년 이후에는 근육 유연성과관절 윤활이 줄어들어 밤사이 굳는현상이 더 심합니다. 그래서 침대에서 바로 벌떡 일어나면허리가 욱신거리거나 뻣뻣하게펴지지 않는 느낌이 생깁니다. 하지만 몇 분 움직이고 나면좀 풀리는 경우가 많습니다.이 패턴은 밤사이 경직형 허리 통증의 전형적인 특징입..