올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 중년 혈관이 급격히 늙는 이유, 생활습관에 답이 있습니다“나이는 크게 변하지 않았는데혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치는 왜 갑자기 나빠질까?” 중년 이후 많은 분들이 이렇게 느낍니다.하지만 혈관은 나이를 기준으로 늙지 않습니다.매일 반복되는 생활습관을 기준으로 늙습니다.특히 40~50대 이후에는젊을 때와 같은 생활을 유지해도혈관 노화 속도가 갑자기 빨라질 수 있습니다.그 이유는 혈관의 회복력이 이미 떨어졌기 때문입니다.2. 왜 중년 이후 혈관 노화가 빨라질까혈관은 매우 민감한 조직입니다.염분, 혈당 변동, 수면 부족, 운동 부족 같은작은 자극에도 서서히 손상됩니다. 젊을 때는혈관이 스스로 회복할 수 있었지만,중년 이후에는손상된 혈관이 그대로 굳어버리는 경우가 많습니다. 이 시기에 잘못된 생활습관이 ..