올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. 50대부터 시작하는 젊은 혈관 프로젝트“실제 나이는 50대인데, 혈관 나이는 70대라면?”이 질문에 뜨끔하신 분들 많으실 겁니다.혈관은 나이를 속일 수 없습니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도,혈관이 노화되면 몸 전체의 건강이 무너집니다. ‘혈관 나이’를 되돌리는 젊어지는 습관 3가지를 소개합니다.하루 단 10분만 실천해도, 당신의 혈관이 놀라울 정도로 달라질 수 있습니다.2. 혈관 나이 젊게 만드는 습관 3가지1. 아침 공복에 물 1잔 – 혈액을 맑게 만들어라 하루의 시작은 커피가 아니라 물 한 잔이어야 합니다.잠자는 동안 우리 몸의 혈액은 점점 ‘걸쭉’해집니다.이 상태에서 갑자기 움직이면 혈류가 원활하지 않아심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 기상 후 미지근한 물 ..