올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 겨울철 면역력 무너지는 이유, 나이가 아니라 습관 때문입니다“유독 1월만 되면 감기에 잘 걸린다”,“회복이 예전보다 느리다” 이렇게 느끼는 분들이 많습니다.하지만 대부분은 나이나 체력 문제가 아니라겨울철 잘못된 생활습관이 원인입니다. 특히 1월은 한파, 난방, 활동량 감소가 겹치면서면역력이 가장 쉽게 무너지는 시기입니다. 오늘은 겨울 면역력을 떨어뜨리는 대표적인 습관 3가지를 중심으로,왜 이 시기가 위험한지 자세히 설명드리겠습니다. 2. 면역력이 가장 약해지는 환경적 이유1월은 연중 기온이 가장 낮고 실내외 온도 차가 큽니다.이로 인해 혈관은 수축되고, 코와 목 점막은 쉽게 건조해집니다. 점막은 바이러스와 세균을 막아주는 1차 방어선인데,이 기능이 약해지면 감기·독감 같은 감염성 질환에취약해질 ..