올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 림프 순환이 막히면 나타나는 신호“아무리 자도 피곤하고, 몸이 묵직하게 느껴진다.”혹시 이런 증상, 익숙하지 않으신가요?많은 분들이 단순 피로나 노화 때문이라고 생각하지만,실제로는 림프 순환 저하가 원인인 경우가 많습니다. 우리 몸의 림프는 혈액처럼 전신을 순환하며노폐물과 독소를 배출하는 ‘청소 시스템’ 역할을 합니다.그런데 스트레스, 운동 부족, 잘못된 자세로림프의 흐름이 막히면 노폐물이 쌓이고 부종이 생기며, 피로감이 지속됩니다. 특히 환절기나 계절이 바뀌는 시기에는혈관 수축과 체온 변화로 인해 림프 순환이 더딜 수 있습니다.이럴 땐 단 3분의 림프 지압 루틴으로 몸의 순환을 되살리는 것이 효과적이에요.2. 피로와 붓기를 동시에 해결하는 림프 지압법 3가지1) 귀 밑 지압 – 얼굴 붓기와 두통..