올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 겨울철 최고의 천연 해독 식품겨울이 되면 유난히 자주 보이는 채소가 있습니다. 바로 ‘무’입니다.시원한 뭇국, 칼칼한 김치찌개, 아삭한 깍두기까지. 한국 식탁 어디에서나 빠지지 않는 식재료지만,많은 사람들이 무의 진짜 가치를 잘 모릅니다. 사실 무는 단순히 국물 맛을 내는 조연이 아닙니다.소화 촉진, 해독 작용, 면역력 강화 등 건강에 놀라운 효능을 가진 천연 약초 수준의 채소입니다.옛말에 ‘겨울 무는 인삼보다 낫다’는 말이 있을 정도로, 예로부터 무는 민간요법에서도 귀하게 여겨졌습니다.한겨울에 꼭 챙겨야 할 무의 대표 효능 3가지를 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다.2. 무의 건강 효능 3가지 ① 소화 기능 강화 – “속이 더부룩할 때 무가 약이다” 무의 대표 효능은 소화 촉진 작용입니다.무에..