몸건강
환절기마다 코 막힘? 습관 3가지로 끝!
1. 환절기 알레르기 비염 완화 습관 – 편안한 호흡을 되찾는 3가지 관리법환절기만 되면 콧물, 재채기, 코 막힘으로 고생하는 분들이 많습니다. 단순한 감기로 여기기 쉽지만, 사실 이 시기에는 알레르기 비염이 악화되는 경우가 많습니다. 알레르기 비염은 불편함을 넘어 집중력 저하, 수면 장애, 피로감을 유발하며 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다.환절기 알레르기 비염을 완화하고, 편안한 호흡을 되찾는 3가지 생활 습관을 소개하겠습니다. 2. 편안한 호흡을 되찾는 3가지 생활 습관 1) 집안 환기 & 청소로 알레르기 원인 제거하기 비염의 주요 원인은 미세먼지와 집먼지 진드기입니다. 이 두 가지는 코 점막을 자극해 염증을 일으키는 주요 요인으로 작용합니다.특히 환절기에는 창문을 닫고 지내는 시간이 늘어나면서 ..