올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 속이 더부룩하다면? 위를 살리는 채소속이 자주 더부룩하거나 위가 예민해 고생하고 계신가요?사실 해결의 실마리는이미 당신의 주방에 있는 한 채소에서 시작될 수 있습니다. 바로 양배추입니다.양배추는 저렴하고 흔한 채소지만,위와 장 건강을 지키는 데 매우 강력한 역할을 합니다.특히 위가 약한 분들이나 중장년층에게 꼭 필요한 건강 식재료인데요.오늘은 양배추가 우리 몸에 좋은 이유 3가지를 소개해드립니다. 2. 양배추의 놀라운 효능 3가지 1) 위 점막을 보호해 주는 ‘비타민 U’ 양배추에는 흔히 ‘비타민 U’로 불리는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 위와 장의 점막을 보호해 주며,속 쓰림 완화위염 증상 감소손상된 점막 회복에 도움을 줍니다.평소 속이 예민하거나 자극적인 음식에약한 분들께 특히..