올어바웃 실버님의 블로그

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1. 왜 커피가 건강 음료로 주목받을까?아침마다 습관처럼 마시는 커피, 혹시 단순히 졸음을 쫓는 음료라고만 생각하시나요?사실 커피는 세계적으로 가장 많이 연구된 음료 중 하나이며,심장·뇌·혈당 건강과 관련된 다양한 질병 예방 효과가 밝혀지고 있습니다. 특히 한국인에게는 과일이나 채소보다 커피가 더 큰 항산화 공급원이 될 정도로 중요한 역할을 합니다.커피의 대표적인 건강 장점을,특히 질병과 직접적으로 연관된 3가지 효과를 중심으로 자세히 살펴보겠습니다. 2. 질병과 연관된 커피의 효과 3가지1) 당뇨병 위험 감소 – 혈당 관리에 도움 되는 커피첫 번째 장점은 바로 제2형 당뇨병 예방 효과입니다. 여러 대규모 연구에 따르면, 하루 2~3잔의 커피를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 제2형 당뇨병 발생 위..