올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

허리 통증, 단순히 나이 때문일까?허리 통증은 중년 이후 많은 사람들이 겪는 흔한 증상입니다.하지만 단순히 나이 탓만 할 수는 없습니다. 실제로 병원을 찾는 환자들의 상당수는 잘못된 생활 습관과 자세 때문에 허리 통증을 경험합니다.즉, 우리가 일상 속에서 무심코 반복하는 작은 습관들이 쌓여허리 디스크, 척추관 협착증, 만성 요통 같은 질환을 불러올 수 있는 것이죠. 특히 현대인들은 장시간 앉아서 생활하고,스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 허리에 주는 부담이 과거보다 훨씬 커졌습니다.따라서 허리 건강을 지키려면 병원 치료보다 먼저 생활 습관 교정이 필요합니다.허리 건강을 위협하는 대표적인 습관 3가지와 예방법을 자세히 알아보겠습니다. 허리 건강을 위협하는 대표적인 습관 3가지와 예방법 1️⃣ 다리 ..