올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

1. “괜찮겠지” 하는 순간, 혈관 나이는 10년 먼저 늙습니다중년 이후 건강을 좌우하는가장 중요한 기관은 어디일까요? 많은 사람들이 간, 위, 관절을 먼저 떠올리지만 사실수명을 결정하는 핵심은 ‘혈관’입니다. 혈관은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양을 공급하는 통로입니다.이 통로가 막히거나 딱딱해지면고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 심근경색 같은 치명적인 질환으로 이어집니다. 문제는 혈관 노화가 아프지 않게, 조용히 진행된다는 점입니다. 특별한 증상이 없다가 어느 날 갑자기 쓰러지는‘돌연사’ 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 특히 40~50대 이후에는 생활습관 하나하나가혈관 나이를 빠르게 늙게 만들 수 있습니다. 중년 혈관을 10년 이상 늙게 만드는 위험한 생활습관 3가지를정확히 짚어보겠습니다.지금 당장 실천을..