올어바웃 실버님의 블로그

마음 건강

요즘 따라 사람 이름이 잘 기억나지 않거나,물건을 어디에 뒀는지 자꾸 헷갈리시나요? 단순한 건망증이라고 넘기기 쉽지만,중년기 기억력 저하는 반드시 주의 깊게 살펴봐야 할 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 중년은 뇌 건강과 인지 기능 저하를 예방할 수 있는 골든타임입니다.이 시기에 뇌에 좋은 습관을 실천하면 치매를 미리 막고, 건강한 노년을 준비할 수 있습니다.기억력 감퇴는 왜 생길까? ▶ 중년 기억력 저하의 주요 원인 분석나이가 들수록 기억력이 예전 같지 않다고 느끼는 사람들이 많습니다.특히 중년 이후 갑작스러운 건망증이나기억력 저하를 경험하게 되면 단순한 노화 현상일지,혹은 건강에 이상이 있는 것은 아닐지 걱정이 되기도 하죠. 하지만 중년의 기억력 감퇴는 단순한 나이 탓만은 아닙니다.생활 습관, 신..