올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

중년의 건강, 콜레스테롤 관리에서 시작된다중년이 되면 자연스럽게 신진대사가 느려지고,호르몬 변화로 인해 체지방과 콜레스테롤 수치가 상승하기 쉬워집니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 혈관에 쌓이면 동맥경화, 고혈압, 심근경색 같은심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다.문제는 이런 변화가 겉으로 잘 드러나지 않아 방심하기 쉽다는 점입니다. 중년 이후 건강을 지키기 위해서는 단순한 체중 조절보다콜레스테롤을 낮추는 음식 섭취와 생활 습관 관리가 핵심입니다.지금부터 소개할 식품과 습관을 통해 우리 몸속 ‘조용한 살인자’로 불리는고콜레스테롤을 미리 예방해 보세요.콜레스테롤 낮추는 음식과 습관 10가지콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.하지만 식단과 생활 습관을 개선하면 자연스럽게 콜레스테롤 수..