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생활건강

폐경기, 왜 갑자기 뼈가 약해질까?많은 여성이 폐경에 접어들면서 갑작스러운 관절 통증이나 허리 통증,혹은 골절 위험 증가를 경험합니다.그 원인은 바로 여성호르몬 ‘에스트로겐’의 급격한 감소 때문입니다. 에스트로겐은 여성의 생리 주기뿐 아니라,칼슘 흡수 촉진과 골 형성 유지에도 중요한 역할을 합니다.하지만 폐경이 시작되면 에스트로겐 수치가 급격히 낮아지며,뼈의 밀도가 빠르게 줄어들게 됩니다. 이로 인해 골다공증 위험이 높아지고,넘어지거나 부딪혔을 때 골절 위험도 커지게 되는 것이죠.특히 폐경 후 첫 5~7년 동안 연간 골밀도 23% 감소가 일어나며,이 시기에 뼈 건강 관리를 소홀히 하면허리 굽음(척추 후만), 키 감소, 만성 통증 등으로 이어질 수 있습니다.⚠️ 폐경기 골다공증, 무조건 노화 탓만은 아니..