올어바웃 실버님의 블로그

마음 건강

폐경기, 왜 심리적 변화가 일어날까?폐경기는 단지 생리의 종료를 의미하는 것이 아닙니다.이 시기는 호르몬 변화가 급격하게 일어나는 시기로,신체적 변화뿐만 아니라 심리적인 변화도 함께 일어나기 쉽습니다.그 중 가장 두드러진 증상은 우울감과 불안감입니다. 폐경기의 주요 원인 중 하나는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 여성 호르몬의 급격한 변화입니다.이 두 호르몬은 기분을 안정시키는 역할을 하는데,폐경기에는 이들의 분비가 감소하면서 정서적인 불안정성이 발생할 수 있습니다.또한, 불면증, 피로감, 체중 증가 등 신체적 변화도 심리적인 스트레스를 유발하고,자존감에도 영향을 미칠 수 있습니다.폐경기 우울감, 어떻게 대응해야 할까?우울감은 폐경기 여성에게 매우 흔한 증상입니다.호르몬 변화로 인한 불안정한 기분 외에도..