올어바웃 실버님의 블로그

몸건강

나이가 들수록 몸과 마음에 다양한 변화를 느끼게 됩니다.그중에서도 눈에 보이지 않지만 중요한 역할을 하는 것이 바로 호르몬 변화입니다.호르몬은 신체 균형을 유지하고,젊음과 건강을 지키는 데 필수적인 역할을 합니다. 오늘은 호르몬과 저속노화(Slow Aging) 의 관계를 살펴보고,중년기에 꼭 알아야 할 호르몬 변화를 정리해보겠습니다.1. 호르몬, 노화에 어떤 영향을 미칠까? 호르몬은 신체 각 기관과 세포가 제대로 작동하도록 돕는 **'화학적 메신저'**입니다.젊을 때는 호르몬 수치가 균형을 이루어 건강과 활력을 유지하지만,40~50대 이후에는 여러 호르몬 수치가 감소하거나 불균형을 이루면서 노화가 가속화될 수 있습니다.대표적으로:피부 탄력 저하기초대사량 감소 → 체중 증가수면 질 저하우울감과 에너지 저..