올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 겨울철 차 습관이 뇌 건강을 좌우합니다겨울이 되면 추운 날씨로 인해 혈액순환이 둔해지고,그 영향은 가장 먼저 뇌에 나타납니다. 집중력이 떨어지고 기억력이 흐릿해지며,머리가 멍한 느낌을 자주 받는 이유도 여기에 있습니다. 이 시기에는 단순히 몸을 따뜻하게 하는 것뿐 아니라,뇌로 가는 혈류와 에너지 대사를 함께 관리하는 것이 중요합니다. 매일 부담 없이 실천할 수 있는 방법 중 하나가바로 ‘차 마시는 습관’입니다. 겨울철에 어떤 차를 선택하느냐에 따라뇌 건강의 방향이 달라질 수 있습니다.2. 겨울철 뇌 기능 저하가 쉽게 오는 이유기온이 낮아지면 우리 몸은 체온 유지를우선시하면서 말초 혈관을 수축시킵니다. 이 과정에서 뇌로 가는 혈류량도 자연스럽게 감소하게 됩니다.여기에 활동량 감소, 햇빛 노출 부족..