올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 고구마와 레몬수, 함께 먹으면 더 좋은 이유고구마는 한국인에게 가장 친숙하고 부담 없이 먹을 수 있는 자연식 간식입니다.특히 가을과 겨울 제철 고구마는 단맛과 식감이 좋아 많은 분들에게 사랑받습니다. 하지만 고구마를 먹고 난 뒤 “속이 더부룩하다”, “가스가 찬다”, “또 먹고 싶은데 부담된다”라는경험을 한 적이 있으실 겁니다.이는 고구마 속 섬유질과 탄수화물이 소화 과정에서 위장과 장에 부담을 주기 때문입니다. 이때 레몬수 한 잔을 함께 마시면 불편함을 줄이고,오히려 고구마의 좋은 성분들이 더 잘 흡수될 수 있습니다.고구마와 레몬수는 각자의 효능이 좋은데,이 두 가지가 만나면 혈당 관리, 소화 개선, 항산화 작용 강화라는 시너지 효과가 나타납니다.단순히 “맛있다”가 아닌 건강을 챙길 수 있는 조..