올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 중년에게 잦아지는 눈 떨림의 진짜 원인눈밑이나 눈꺼풀이 파르르 떨리는 증상은누구나 한 번쯤 경험합니다. 대부분 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기지만,이 증상이 반복된다면 단순 피로만의 문제는 아닐 수 있습니다. 특히 중년 이후에는영양 흡수 능력 저하스트레스 증가카페인 섭취 과다등의 이유로 신경과 근육을 조절하는 미네랄 부족이 쉽게 나타납니다.눈밑 떨림은 이런 변화가 가장 먼저 드러나는 신호 중 하나입니다. 2. 눈밑 떨림의 가장 흔한 원인, 마그네슘 부족눈 주변 근육은 매우 미세하고 예민합니다.이 근육을 안정적으로 움직이게 하는 역할을 하는 것이바로 마그네슘입니다. 마그네슘이 부족하면근육이 과도하게 수축하고신경 흥분이 쉽게 가라앉지 않아눈 떨림, 종아리 경련, 손 떨림 등이 나타날 수 있습니다.커피,..