올어바웃 실버님의 블로그

생활건강

1. 채소라고 다 같은 다이어트 음식이 아니다채소는 일반적으로 칼로리가 낮고식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 하지만 일부 채소는 탄수화물 함량이 높아혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 다이어트 중에는 “얼마나 먹느냐”보다“무엇을 먹느냐”가 훨씬 중요합니다. 단순히 채소라는 이유만으로 많이 먹는다면오히려 살이 빠지지 않는 원인이 될 수 있습니다. 다이어트 망치는 채소, 분명히 있습니다. 많은 사람들이 “채소는 무조건 살 안 찐다”라고 생각하지만,실제로는 그렇지 않습니다. 채소의 종류와 먹는 방식에 따라 오히려체중 증가로 이어질 수 있습니다. 오늘은 다이어트를 방해할 수 있는채소와 그 이유를 정확히 짚어보겠습니다. 2. 다이어트 망치는 채소 1) 감자, 건강하지만 다이어트에는 주의 감자는 대..